بــنــات crazy
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بــنــات crazy


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اهم عشر نصائح في العالم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
تاليا
عضو اخذنا عليه واخذ علينا
عضو اخذنا عليه واخذ علينا
تاليا


انثى عدد الرسائل : 93
العمر : 36
اين تقيم : الامارات
المزاج : حلو
تاريخ التسجيل : 24/10/2007

اهم عشر نصائح في العالم Empty
مُساهمةموضوع: اهم عشر نصائح في العالم   اهم عشر نصائح في العالم Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 30, 2007 5:14 pm

اهم عشرة نصائح في العالم

لا تفعلها بعد الأكل


1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة





لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك ...... وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.



3 - لا تنم بعد الأكل





لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.





4 - لا تمشي بعد الأكل





فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين ... ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.





5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل





حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.





6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة





فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .... وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.





7 - لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة





لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.





8 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة





لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.





9 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل





لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.





10 - لا تدخن





فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).





2 - لا تسبح بعد الأكل





لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
N A N Y
المــــديــرة العــامة
المــــديــرة العــامة
N A N Y


انثى عدد الرسائل : 879
الموقع : www.girls.forumotion.org
اين تقيم : في عالم بنات carzy
المزاج : دايما رايقه
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

اهم عشر نصائح في العالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر نصائح في العالم   اهم عشر نصائح في العالم Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 31, 2007 1:45 pm

اهم عشر نصائح في العالم Thx4-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://girls.forumotion.org
¸.•'شهد الحروف'•.¸
نائبة المديرة العامه
نائبة المديرة العامه
¸.•'شهد الحروف'•.¸


انثى عدد الرسائل : 951
العمر : 29
المزاج : نعسانه
تاريخ التسجيل : 22/10/2007

اهم عشر نصائح في العالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر نصائح في العالم   اهم عشر نصائح في العالم Icon_minitimeالخميس نوفمبر 01, 2007 4:52 pm

اهم عشر نصائح في العالم Sigani_anime25-thankyou
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنفاس السكون
الأمير
الأمير
أنفاس السكون


انثى عدد الرسائل : 1676
اين تقيم : في كرت العائله
المزاج : مش ولا بد
تاريخ التسجيل : 07/11/2007

اهم عشر نصائح في العالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر نصائح في العالم   اهم عشر نصائح في العالم Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 13, 2007 4:51 am

هههههههههههههههههه اغلبهااااا اسويهاااا

يسلمووو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسامة جرح
عضو اخذنا عليه واخذ علينا
عضو اخذنا عليه واخذ علينا
ابتسامة جرح


انثى عدد الرسائل : 108
تاريخ التسجيل : 28/10/2007

اهم عشر نصائح في العالم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر نصائح في العالم   اهم عشر نصائح في العالم Icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2007 3:55 pm

راااااااائع موضوعك حبيبتي

اشكرك عالمعلومات المهمه

وتقبلي مروري..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم عشر نصائح في العالم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــنــات crazy :: المنتديات العامـــة والادبية :: الملتقى العــام-
انتقل الى: