بــنــات crazy


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر
 

 الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسرار
مشرفة المــطـــبــخ
مشرفة المــطـــبــخ
أسرار

انثى عدد الرسائل : 1587
اين تقيم : في قلب حبيبي
المزاج : مزاجية
تاريخ التسجيل : 08/11/2007

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر   الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالخميس ديسمبر 06, 2007 5:31 am


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الكثير منا يمارس أخطاء قد تضر بصحته و سلامته

و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر

و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر


هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 1089846437540387392

و هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة :

* اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.

* اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.

* مرفق الذراع زاوية 90º.

* ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.

* استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.

* استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.

* لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.

* لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.

* استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.



و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 1071057928157151768 الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 4109532911076111298

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 1390052485725846987الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 3749981781827267783الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 11916000891972727496

الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:

لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض.

و هذه الصور للتوضيح

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 6338474552132463001 الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 19460844791574012210

أتمنى الفائدة و الصحة و السلامة للجميع


_________________
الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر M6X85317
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أنفاس السكون
الأمير
الأمير
أنفاس السكون

انثى عدد الرسائل : 1676
اين تقيم : في كرت العائله
المزاج : مش ولا بد
تاريخ التسجيل : 07/11/2007

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر   الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالخميس ديسمبر 06, 2007 10:04 pm

مشكوره يالغلااااا

يعطيتس الف عافيه

ماقصرتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلى بنوته ؟؟
الأمير
الأمير
احلى بنوته ؟؟

انثى عدد الرسائل : 1677
اين تقيم : في احلى مكان
المزاج : راااااااااااايقه
تاريخ التسجيل : 24/10/2007

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر   الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالسبت ديسمبر 08, 2007 12:12 am

يسلموووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسرار
مشرفة المــطـــبــخ
مشرفة المــطـــبــخ
أسرار

انثى عدد الرسائل : 1587
اين تقيم : في قلب حبيبي
المزاج : مزاجية
تاريخ التسجيل : 08/11/2007

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر   الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 10, 2007 4:15 pm

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر 537-Thanks

_________________
الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر M6X85317
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
¸.•'شهد الحروف'•.¸
نائبة المديرة العامه
نائبة المديرة العامه
¸.•'شهد الحروف'•.¸

انثى عدد الرسائل : 951
العمر : 24
المزاج : نعسانه
تاريخ التسجيل : 22/10/2007

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر   الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 12, 2007 8:05 am

يعطيك العافيه

يسلمو

لا عدمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسرار
مشرفة المــطـــبــخ
مشرفة المــطـــبــخ
أسرار

انثى عدد الرسائل : 1587
اين تقيم : في قلب حبيبي
المزاج : مزاجية
تاريخ التسجيل : 08/11/2007

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر   الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 18, 2007 9:17 am

الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر W6ww6w20050425194837f7bbcc6ebx6

_________________
الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر M6X85317
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الطريقة الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــنــات crazy :: عـــالــم التكنولوجيــا و التصميــم :: الكمبيوتر والانترانت-
انتقل الى: